К основному контенту

Если спать некогда, но очень хочется — спи 15 минут.

Если спать некогда, но очень хочется — спи 15 минут. 


Если спать некогда, но очень хочется — спи 15 минут.
Сделайте чашку крепкого кофе, поставьте будильник так, чтобы он зазвонил через 15 минут и засыпайте. Сразу после засыпания мозг работает в фазе быстрого сна и скидывает информацию из кратковременной памяти на долгосрочную память. Через 15 минут вы проснётесь и мозг успеет частично разгрузиться — этого хватит ещё на полдня-день. А кофе как раз успеет дойти до желудка и начать всасываться в кровь — так что проснётесь вы достаточно бодрым.
Почему 15 минут? Это средняя длина фазы быстрого сна — если проспать на 5-10 минут больше — то организм перейдёт в фазу медленного сна (который служит для отдыха тела) и проснуться будет гораздо тяжелее.

Комментарии

Отправить комментарий

Популярные сообщения из этого блога

17 странностей великого ученого Николы Теслы

17 странностей великого ученого Николы Теслы  10 июля 1856 года, 161 год назад, родился легендарный американский изобретатель сербского происхождения Никола Тесла. Это, пожалуй, самый загадочный ученый последних столетий. Он открыл переменный ток, флюоресцентный свет и беспроводную передачу энергии. Построил первые электрические часы, турбину, двигатель на солнечной энергии. Ученому приписывают паранормальные способности и открытия, к которым его современники якобы не были готовы. К этому можно относиться скептически, но точно можно сказать, что по характеру и образу жизни Тесла был не похож ни на кого. Другой знаменитый изобретатель, Томас Эдисон, даже публично называл соперника «сумасшедшим сербом». Странные фобии, видения и навязчивые идеи начались у Теслы уже с пяти лет. В состоянии возбуждения он видел сильные вспышки света, тихие шорохи казались ему раскатами грома. Он много читал, и герои книг, по его признанию, пробуждали в нем желание стать «существом высшего по...
Отправить комментарий
Далее...

ДОМ, КОТОРЫЙ ПОСТРОИЛИ ПРИЗРАКИ

ДОМ, КОТОРЫЙ ПОСТРОИЛИ ПРИЗРАКИ Загадочный дом с призраками, какой он на самом деле? Есть ли тут тайна? Сегодня мы постараемся это выяснить. Оливер Винчестер был американским предпринимателем основавшим компанию по продаже винтовок "Винчестер". У Оливера был сын Уильям Винчестер которому по наследству досталась компания этот же сын женился на Саре Локвуд, которая после смерти своего мужа получила огромные деньги, компанию и начала строить очень странный дом. С этого момента начинается история! Сари Винчестер одинокая вдова, который однажды сказал медиум "Что её преследует духи людей погибши от винтовки". С этой ситуации был лишь один выход, все 38 лет без перерывов строился 7-этажный дом в Калифорнии, он был похож на лабиринт, окна и лестницы ведущие некуда, двери которые открывались в стену. Все это было сделано для того чтоб запутать духов, ведь Сара верила что если закончить строительство дома, призраки найдут... Все кто о ней знал называл её сумас...
Отправить комментарий
Далее...

Принц воров

Принц воров  В каждом деле есть люди, достигшие вершины. Классики. В воровстве таким был Артур Бэрри — «принц воров», кошмар нью–йоркских полицейских в 20–е гг. прошлого века. С его талантами он мог добиться успеха в любом деле, но выбрал изъятие у сограждан материальных ценностей.  Специализировался Бэрри на драгоценных камнях: деньги не брал, золото (после того, как выковыривал камни) выбрасывал. За все время ни разу не применил оружие и не ударил никого из своих, как он их называл, «клиентов». Если они оказывались дома во время его визита, он учтиво просил их самих достать драгоценности — для экономии времени. Грабил он исключительно богатых и влиятельных людей. В конце концов, быть ограбленным «вором–джентльменом» стало признаком высокого статуса. Находчивость он проявлял фантастическую. Штудировал каталоги драгоценностей и столбцы светской хроники, ходил на приемы, изучал планировки домов богачей и детали установки сигнализации. На одном светском рауте ему повс...
Отправить комментарий
Далее...